mam 15 lat

witam , mam 15 lat na silownie nie chodze co zrobic zeby miec szersze barki ?

Witam która sztukę walki wybrać? Mam 15 lat 178cm i ważę 85 kg. Która by była najlepsza?

Mam 15 lat waże: 66kg wzrost: 172cm chciałbym jakieś ćwiczenia i jakąś dietę aby spalić brzuch bo wszystko czego szukam w necie jest płatne Pzdr.

Witam mam 15 lat prawie 16 moj staz na silowni to miesiac waze 57 kg. Chcialbym sie was zapytac czy moge juz cos brac czy jescze poczekac. Stosuje ditete .

Mam 15 lat ,, 182cm ,,, waga 85kg Biorę odzywkę Thermo Speed czy moze radzicie mi cos innego zeby spalac tlucz a zarazem Nabierać mięśni ?

Siema.Mam 15 lat, 168 cm wzrostu i waze 70kg.Chciałem te pare kilo w siebie wbić zeby mi poszło na mięśnie.Jaki trening polecacie i jaka diete?

mam 15 lat warze 64 kg i jestem na diecie redukcyjnej przez ostatnie 3 tyg spadło tylko 1 kg i tu pytanie czy dalej jechać na tej diecie czy obniżyć klc

Witam, mam 15 lat i cwicze na silowni od miesiaca i nie bardzo widze efektow mogli byscie mi zaproponowac jakies suplementy na poczatek? oczywiscie w miare tanie.

Siemka czy siłownia hamuje wzrost ? jedni mówią ze tak a drudzy ze nie więc sam nie wiem jak coś mam 15 lat z góry dzięki za odp

Witam, Mam 15 lat i kupiłem sobie kreatynę jem więcej niż 5 posiłków dziennie jem dużo na noc robię w domu pompki i brzuszki co zrobić aby nabyć masy mięśniowej ?

mam 15 lat, chce zaczac cwiczyc bo szybko rosne, i nie chce byc dlugi i chudy, prosze o jakac diete i trebing(dla poczatkujacych), z gory dzieki.

Mam 15 lat i wsumie od naprawde dawna strzelają mi bardzo mocno kosci w szyji kręgosłup rece nogi To moze byc brak pewnych witamin,jakas wada,czy coś

Witam mam 15 lat 170 cm i ważę 47 i chciałbym przytyć bo jestem za chudy prosiłbym czy moglibyście mi dać jakąs dietę jak tak to dziękuję miłego wieczoru.

Chodzi mi o to czy cwiczac hamuje swoj wzrost ?? czy moze miec na to wplyw cwicznie np kapturow. Mam 15 lat ,za odpowiedz z gory dzieki

Mam 15 lat jestem początkujący czy mógł by mi ktoś pomóc w rozpisce treningów posiadam ławeczkę, hantle , sztangę , skakankę poleci mi ktoś jakieś ćwiczenia itp ?

Witam mam 15 lat i już ćwiczę z 2 tygodnie i chciałbym żeby ktoś mi ułożył diete na wzrost masy mięśniowej. Ważę 64kg i 174 cm wzrostu.

Mam 15 lat uczęszczam na siłownie i chciałbym kupić jakieś witaminy najlepiej (w proszku do rozcięczania z wodą) By uzupełniać organizm w potrzebne składniki co polecacie ? ;)

Siemka mam 15 lat xcwicze okolo roku i chcialbym przybrac troche na masie co byscie poradzili????!!! Z gory dzieki!!!!

Poszukuję diety piłkarskiej, ale nie takiej co pisze co powinien jeść to wytyczone godziny itp. Mam 15 lat, 176cm wzrostu, ważę 61kg.

Witam, Chciałabym się dowiedzieć jaką odżywkę białkową polecacie? Mam 15 lat, trenuję boks i kickboxing (treningi 5-10x w tygodniu) i 3x w tygodniu poranne bieganie.